Статья рассказывает о пользе утренней пробежки и дает несколько важных советов для начинающих. Описывается, как правильно начать заниматься бегом, как определить свой биологический ритм и как правильно питаться перед пробежкой. Все это поможет достичь желаемой формы и не навредить своему здоровью.