В статье описаны 6 основных упражнений для похудения и улучшения формы тела. Описаны техника выполнения и рекомендации по количеству подходов и нагрузке. Упражнения включают приседания, выпады, работу с гантелями, подъем ног, работу с прессом и гимнастический обруч.